小升初过后，孩子们都会进入新初一。但是，很多孩子都会有新学期不适应现象。那么，家长们该如何帮助孩子适应新学期呢？

一、学生心态调整

建议大家找同学或者爸爸妈妈聊一下学习和学校的生活，慢慢地从假期生活中摆脱出来。只要有一个良好的心态去面对，很多的困难是不难解决的。家长应该督促孩子做好复习和预习的功课，提前解读新课程，以防开学后因长期放松带来对学习的排斥。此外，制定新学期的学习计划，可以更好地达到学习效果。

二、生物钟调整

开学了，一定要按照学校的时间早睡早起，但是假期不太规律的生活让同学们不想起床，这时候，闹钟的确是个好帮手，一个不行就定两个。另外我们早上起不来的原因可能是晚上睡得太晚，为了尽早能睡着，大家可以晚上泡泡脚或者冲个热水澡，再就是喝杯热牛奶也有助于入睡。

三、家长正确引导

作为家长，孩子开学了，如果还是进入不了学习状态，肯定很着急。在这提醒各位家长，给孩子一个适应的过程。家长做好后勤保障工作和心理调节开导师就好，一方面在饮食上给孩子以调节，另一方面在孩子适应学校生活有困难的时候，开导孩子，引导孩子。

最后，预祝郑州小升初的同学们都能取得优异的成绩，进入理想的中学！